JAK 2

Tak jak pisałem wyżej od 3 miesięcy ćwiczyłem fbw, kiedyś (około 3 lata temu) ćwiczyłem przez pół roku splitem oraz około 1 rok temu ćwiczyłem też splitem przez 4 miesiące, nie liczę już, że tak powiem podgryzania po 1-2 miesiące. Po prostu nie miałem długiego ciągłego stażu, ale doświadczenie w wykonywaniu ćwiczeń mam. Zmieniony przez - matajah w [...]

Seewy, niestety jestem z Wrocławia więc słabo się orientuję ALE, na stronce 4fitness.pl w dziale kontakt znalazłem coś takiego: KRAKÓW ul. Czarnowiejska 7 Maska, jak wspomniałem wyżej kupon znalazłem w lutowym "Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich", sprawdzę jeszcze na której stronie to podam dla ułatwienia noiserowsk, Promocja [...]

nupel jak masz 2 serie jednego cwiczenia a nastepnego 1 serie to możesz zrobic z tego superserie i "wepchnąć" tamto cwiczenie po 1 serii pierwszego czas treningu powinien sie wydluzac podczas mikrocyklu, a w kazdym nastepnym mikrocyklu trening trwa krócej bo jest mniej powtorzen do wykonania.

zadnych nog nierob .masz zmniejszyc wage a nie zwiekszyc. Pon wl 2serie po 6 powt maks docisk deska 8cm ,2 serie po 6powt maks stopniowanie 2s po 4powt sroda wycisk wasko 2s po 4powt porecze 4s po 6powt sciaganie linek na wyciagu 4s po 6powt piatek wl 2s po 4powt docisk deska 8cm ,2s po 3powt system15 sprawdzian tydzien przed zawodami na [...]

YFH swietny wybur ja stosowalem Crea Mass i mowie ze jest swietny KTP nie kupuj do niego bo w jednej porcji Crea Mass masz az 6g kretki i dla tego jak bedziesz bral 2 pozniej to i tak nadmiar wiec KTP zbedne , kupuj vanadyl mimo zlych opini dziala tylko bierz w mniejszych ilosciach bo vanadyl w duzych jest toksyczny a po drguie to w Crea Mass jest [...]

podstawa to uderzajace dawki wit C - 200mg co 2 godziny, mozna czesciej (tylko nie ciagnij tego za dlugo - max pare dni). Do tego jakies leki zapobiegawcze typu rutinoscorbim czy gripex - tylko tez nie przesadz - czytaj ile sie bierze przy chorobie a ile profilaktycznie Czosnek jak najbardziej pomaga, ale nie wiem co na to twoje otoczenie Moze na [...]

Postanowilem zamowić sobie Białeczko Ostrowii WPC 80 - 2 x 900 gram - mysle ze na początek wystarczy - zobaczymy jak mi bedzie smakowac :) i czy bedzie dawac jakies efekty - a z kreatynką sie wstrzymam narazie jeszcze jakiś czas zgodnie z waszymy podpowiedziami ... Dzięki !

Nie mam problemow z cera.. ale wiadomo przed okresem, jak u wiekszosci dziewczyn, lubi cos wyskoczyc. Wlasnie wtedy stosuje davercin i po problemie Davercin to zel na wypryski (na recepte) I wlasnie stosuje dla wyrownania powierzchni skory Vichy normaderm zel i tonik. Sa super. Skora jest gladka i miekka. Mozesz sobie kupic maseczke z drozdzy [...]

Balboa5, wiem, że to też zależy od umiejętności danego zawodnika, jak bardzo się przykłada. Widzę, że trenujesz boks, ile trenujesz? Nie wiem czy byłeś/jeździsz na zawody, a może wiesz? Po jakim czasie mniej-więcej trener wyśle danego zawodnika na zawody? 2-3 lata i jedzie?

mano-a >>> heheh tak myslalem ze te 500 zl to troche zamalo :) a jak myslisz za ile mozna kupic wmiare fajny rowe za mala cene ??? i jakie firmy polecasz ??? 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj [...]

Jak dla mnie dziwny ten trening klatki, jeszcze 2 razy w tygodniu. Jeśli priorytetem jest siła klatkę ćwicz raz w tygodniu i wydłuż przerwy między seriami. Ćwicz też górę klatki, może okazać się pomocne. Ćwiczenia typu rozpiętki czy butterfly na koniec. POZDRO

Strzykawka 2 ml wystarczy? (jak będę wbijać 250mg x2 w tygodniu enan)

Niedługo zaczynam już cykl i planuje Frontload na enanie. Zastanawiam się jak to rozłożyć - może co 2 dni 250mg? (łącznie 1000mg week) A od kolejnego tygodnia dwie iniekcje pon czw?(po 250mg)

niuton popijawa to wiesz spoore ilosci alko mi na cyklu tez zdarzało sie 1-2 razy pożadnie wypić i jakos cykl nie był do dupy ale tak jak Biniu mówi alkohol(wino,koniak)w rozsądnych ilosciach jest zdrowy przede wszystkim na krązenie

Nie ufasz? Dlaczego? Ja zamawiam od ponad 2 lat i zawsze dostaję to co chcę, bo najpierw wpłacam na konto allegro, albo biorę za pobraniem. A jak ktoś Ci nie wyśle produktu to piszesz do allegro i tyle ;). Albo kolesia straszysz sądem

I jak filmiki odnośnie dysku?? Na YT po polsku znalazłem 2... A po angielsku wyskakują mi jakieś gadżety do playstation.. Byłby to niezły zamiennik BOSU. Mizerny, ale ze 20x tańszy :) Jaki to ma udźwig?? http://www.youtube.com/watch?v=CELAfVmRKwQ + filmiki po prawej.

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

A np ziemniaki lub bataty,co z tych 2 jest lepszym wyborem jako weglowodany ?.Wydaje mi się ze przez 4 lata jedzenia ryzow i kasz już mój organizm nie chce tego przyjmowac jak kiedys,np zjadlem w wekkend nizdrowa pizze i nie mialem problemu trawiennego. Zmieniony przez - FameM w dniu 2020-11-09 15:30:59 Zmieniony przez - FameM w dniu 2020-11-09 [...]

A np ziemniaki lub bataty,co z tych 2 jest lepszym wyborem jako weglowodany ?.Wydaje mi się ze przez 4 lata jedzenia ryzow i kasz już mój organizm nie chce tego przyjmowac jak kiedys,np zjadlem w wekkend nizdrowa pizze i nie mialem problemu trawiennego. Zmieniony przez - FameM w dniu 2020-11-09 15:30:59 Zmieniony przez - FameM w dniu 2020-11-09 [...]

A np ziemniaki lub bataty,co z tych 2 jest lepszym wyborem jako weglowodany ?.Wydaje mi się ze przez 4 lata jedzenia ryzow i kasz już mój organizm nie chce tego przyjmowac jak kiedys,np zjadlem w wekkend nizdrowa pizze i nie mialem problemu trawiennego. tu masz z czego najlepiej korzystać http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]